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隨著年紀，越來越暴肥
真的不知道該怎麼辦？
我是屬於胖下半身的體型
而且可能年紀越來越大... 所以代謝越來越差 !
感覺脂肪一直在囤積沒有排出去
看了很多奇摩文章才找到些方法，持續的試才試出最適合我的
今天終於換我推薦我使用有效的東西和方法
瘦腿襪
前一陣子好像整個都在瘋迷瘦腿襪
原本想只是雙襪子，怎麼會瘦
結果看到越來越多人分享穿後心得
真的是不買不行了...
年紀大了還是會衝動
果然穿後，是有效果的 還好還好...
左右搖擺機
其實也可以直接做扭腰擺臀的動作來瘦身
但是我就是喜歡買一些小東西來輔助我
感覺不是單獨一個人，還有這台機器陪伴我。。
翹臀墊
這很適合坐辦公室的人使用
因為不僅可以幫助屁股提臀，還可以讓你的姿勢正確
邊塑身邊改變錯誤姿勢是不是很棒 呵呵
拿起筆來算一算，動動手囉算一算每天吃的東西熱量有多少
以熱量轉換公斤數來嚇嚇自己 ! 讓自己不敢再亂吃東西了
熱 量（每100g）
1. 泡芙 589卡=>4kg
2. 洋芋片 570卡=>3.8kg
3. 油條 558卡=>3.8kg
4. 蛋捲 541卡=>3.7kg
5. 鳳梨酥 502卡=>3.4kg
6. 夾心餅乾 495卡=>3.3kg
7. 泡麵 481卡=>3.2kg
8. 蛋黃酥 461卡=>3.1kg
9. 牛舌餅 402卡=>2.7kg
如果你在一週中，東一點，西一點
是不是很恐怖
想到就不敢再吃啦
奶昔
奶昔最近又開始風靡起來
減肥要少吃但是不能不吃
所以我就看很多人都推薦它們家的奶昔代餐
又有多種口味讓我選
瘦身霜
通常買這種東西 ! 我都喜歡問有用過的人再買
這條是身邊的好朋友介紹給我的瘦身霜
他是專擦小腹的 ! 愛不釋手
計步機
要適時的讓自己做一些會流汗的運動
所以可以天天計算一下自己走了多少步
...不足5000步 ! 快點去公園繞個兩圈再回家吧
減肥不是這樣減的
花了大約半年的時間瘦身
當朋友再次看到我 都會一直誇『你怎麼變瘦的 ? 你怎麼變瘦了 ?（羨慕的眼光）』
我的付出終於有回收了
這篇是我愛用瘦身品和小方法 ! 之後會分享更多喔
記得要幫我按讚
這樣下次會分享更多的小撇步 愛你們 
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