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許多人認為肚子就是脂肪堆積形成的，其實不然，小肚子也可能是由於脹氣便秘形成的。
想消滅肚子，先檢測一下你是不是脹氣吧！看看我們解決脹氣消滅小肚子的瘦腰妙招吧！
氣從何來
肚子里的氣無非是兩個來源，一個是我們吃進去的，一個是大腸製造的。
腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、
鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，
氮氣就跑到大腸里成為脹氣最主要的成分。
腸道自己制造氣體的第一個原因是吃進去產氣食物。蔬菜、五谷、水果、豆類、奶類、飲料等的一些品種都可能產氣。
問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和后會產生二氧化碳造成脹氣。
壓力大的時候，緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，會使胃腸蠕動減慢，也會產生腹脹。
肚子脹 怎么辦
1。如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2。感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮進去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，涂抹后以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
如果是便秘引起的,建議多吃點蔬菜水果
或是使用beauty小舖熱賣商品,讓你的體內環保一下
夏日瘦腰,一起攻占夏日的比基尼^___^
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問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和后會產生二氧化碳造成脹氣。
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3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
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