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 魚油配紅酒減肥法 

睡前30分鐘內，吃1顆深海魚油，再喝一杯50-100 c.c的紅酒 

 

魚油的功效是：提升代謝 、降低食慾 、轉換脂肪； 

而魚油是好油他裡面含豐富Omega-3多元不飽和脂肪酸 

Omega-3多元不飽和脂肪酸是人體必須而且非常重要的營養素 

但我們人體卻無法自己生成，必須藉由飲食攝取。

Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以抑制肝臟製造過多的油脂，還能降低胰島素，改變我們的體質。  

另外，好油還會阻止體內產生新的脂肪囤積，

以及提供身體的必須脂肪酸，因為當人體必須脂肪酸不足時，  

這時候如果能補充適量的好油，就可以幫忙提高新陳代謝，同時維持皮膚的光澤以及大腦學習跟記憶的功能。 



紅酒含有豐富的酪胺酸，可以提高身體的代謝功能外， 

它也是一種鹼性食物，可以調節體內酸性環境， 

除此之外，它也有高度的抗氧化功能，對於心血管疾病有預妨功能。  

建議用餐的時候，可以搭配一些紅酒，尤其是在吃紅肉時，

搭配紅酒不但可以增加口感， 也可以達到健康以及瘦身的效果。

提醒你注意的是，紅酒一定要買不加糖的。 


 資料1 

 美國研究人員將75位過胖的成人分為四組做實驗， 

 第一組每天服用六公克的魚油，第二組服用魚油並配合每周三天45分鐘的散步， 

 第三組則是服用葵花子油後運動，第四組只服用葵花子油。 

 實驗三個月後顯示，前兩組有服用魚油的人， 

 血液中的壞膽固醇三酸甘油脂不但降低，體脂肪也明顯減少，而好膽固醇則增加。 


 資料2 

根據一個澳洲研究人員所進行的一份研究計畫，

主要的研究對象鎖定在成年體重過重的個體， 研究人員嘗試著單獨提供魚油這種營養補充品，  

 或是魚油合併適當運作的作法，並且同時的評估血液中膽固醇分子的代謝情形，以及心血管的功能。  

 結果研究人員發現，單獨的服用魚油這種營養補充品，或是合併適量運動的作法， 

 都可以使血液中俗稱好的膽固醇，也就是高密度膽固醇的密度上昇，  

並且可使濃度過高不利於健康的三酸甘油脂濃度下跌，

更重要的是這樣合併的作法 可以使身體的脂肪比例下降。 



 總結來說：深海魚油有以下好處

1. 深層脂肪的代謝增加 

2. 睡眠品質良好 

3. 減少過敏與發炎

4. 降低身體的疼痛 

5. 增進體力與精力 

6. 消除暴飲暴食 

7. 改善情緒與治療憂鬱症 

8. 降低體內脂肪，達成減重效果


而Beauty小舖的魚油+輔酵素Q10 

就是含高濃度的魚油 ! 

我們身體不能自行產生 Omega-3  的問題

讓Beauty小舖來幫您解決