close
科學界已經證明：
按摩的確可以幫助維持身材，
甚至能讓尺寸減少一點！
按摩除了讓人身心獲得極致安適的感受，
還可有效為肌膚排水消腫，
加強血液微循環，並改善細胞交換效率。
身體各部位所需按摩時間有所不同，
才能達到維持身材的效果，
例如腹部按摩一般較腿部按摩來得久。
腹部油脂與腿部油脂有所不同，
伴隨腿部油脂而來的是肌膚鬆弛的問題。
更年期來到後，保養需求也會有所改變。
面對身體的變化，妳可以選擇有效的因應方案，
讓身體的危機成為美麗的轉機。
如果再搭配上坊間一些美容產品，
或是使用手套、按摩滾筒等小道具，
可讓按摩的過程中充滿趣味，也可放鬆身心。
最容易達到效果的按摩絕佳時間，
就屬能讓全身放鬆的泡澡時刻了！
泡澡與按摩的功能相仿，
也就是促進血液循環與加強新陳代謝，
水溫最好是在38～40度之間，
比體溫稍高一點、最適當的水位是大約在心臟以下，
在泡澡的同時按摩腿部、手部、腰部與臀部，
或是加上一些抬腿運動，
如果這時候再加上一些能舒緩身心的精油，更能達到效果了！
全站熱搜
留言列表
