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想要保持年輕貌美一直是很多美眉每天最重要的課題
維持肌膚彈性 美白
保持身體機能健康狀態 瘦身
這些都是大家一直在追求的
其實 想要維持以上這些條件非常簡單
只要注意以下三點~ 就可以讓自己保持在最佳狀態唷!!
1. 每天喝足夠的水 溫水最好!!
白開水 ㄧ直是大家最好的朋友
大家都知道 每個人每天所需要的水量約是1800-2000c.c.左右
千萬別喝太多ㄚ!! 可是會中毒的
但是喝水的量 也依每個人的體質 工作有所不同 而有異動唷
如果你身材較高大 也比較肥胖 工作內容又會讓你大量流汗
那你一天所需要的水量 可能就必須提高到一天2500-3000c..c
還有 喝水也有分別的 喝溫水對身體對肌膚 都是最好的唷
2.多吃健康養身的食物 人工添加物ˋ炸物千萬別碰啊!!
根據醫學報告指出 適量的食用地瓜可以改善體質 增強免疫系統問題
當然 健康養身的食物 可不是只有地瓜而已唷 
任何不經過多餘的添加 多餘的調味的食物 都有對身體有益的地方
常在外面用餐的美眉們 最常吃入的人工添加物 因該就是味精了吧!!
他會讓美食在煮好後更加的鮮甜美味 但是對身體是不好的唷
所以有在家煮飯的人 把味精改掉吧~!!
還有還有 ~ 炸類的食物大家都愛吃 但是吃入過多的炸物
就會攝取太多的油脂 而且經過高溫加熱過的食用油
是很容易變質 也很容易在身體裡面囤積過多的有害物質
切記啊!!
3.保養身體 讓精神更好 肌膚彈性更佳的好物品 維他命B群
B群 除了可以促進代謝 還可以維持肌膚以及脂肪的代謝更新
還可讓人精神更好 不容易累、想睡
現在很多人都上夜班 或者是上班時間比較長
睡眠時間較短 或是睡眠品質較差 食用B群來維持身體的代謝以及更新
Beauty小舖的輔酵素Q10美人 內含豐富維生素B群 還含膠原蛋白 可增加皮膚彈性唷
愛美的妳 千萬不可以忽略這些訊息唷
還不快來Beauty小舖~
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