close
每到冬天就是進補的季節
在不知不覺下
體重居然急速增長UPUPUP↑
OH~MY~GOD
整個人都快要肥滋滋
針對於，冬天該怎麼減肥輕鬆瘦(謎音版)
＊不斷拼命運動跑步？！
不～這太寒冷了！而且超容易感冒：［
＊不吃東西大喊我要減肥？！
唉呦～挺勵志的做法，但是意志力薄弱(好餓好餓
)＊今天大吃大喝，明天在減肥？！
天啊～明天永遠不會到來，因為每天都是今天""ORZ
到底怎麼樣才能輕鬆減肥呢?!
＊正確的飲食時間和食量減半
飲食的時間正常，不在三餐之間吃零食(粉重要！！！)
還有吃東西的量要減少，假使一個便當就把飯量減少，多吃蔬果
＊正確的運動333健康999
運動333是什麼碗糕呢?
333代表運動計劃的三個要項。運動頻率、運動時間、運動強度
運動頻率：每週3次、運動時間：每天30分鐘、運動強度：每分鐘心跳130下
那健康999呢?
顧名思義，只要有正確的運動333，就可以讓自己的健康久久久
＊搭配代餐及健康食品輔助
減肥為什麼要搭配代餐呢？
因為三餐之中，若是選擇一餐為代餐，營養滿分且健康
也不會因未進食量過多而囤積在體內
那要選擇什麼產品為代餐呢？
您可以選擇beauty小舖的營養活力巧克力奶昔為代餐
不管事在中午或是晚餐都是最佳的選擇
為什麼要選擇beauty小舖的呢?
因為它的奶昔，每杯只有86大卡，但是營養價值滿分優
！奶昔裡面有豐富的燕麥纖維質、大豆萃取物、異麥芽酮糖醇以及許多豐富的酵素
營養多多、益處多多，好處都說不玩呢！
那健康食品又該如何選擇？！
當然是選擇beauty小舖的胺基酸囉~
因為胺基酸可以幫助身體的代謝功能變好
而且可燃燒體內多餘的脂肪
只要每天搭配一顆胺基酸也能輕鬆瘦
劈哩啪啦，講這麼多不曉得各位水水，有迷有吸收到
快作筆記，讓我們在冬天也能輕鬆瘦
而且瘦得健康又美麗
beauty小舖陪您一起冬天減肥大作戰
全站熱搜
留言列表
