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每年的秋冬 最期待的就是可以開始吃火鍋 羊肉爐 薑母鴨了

尤其秋冬衣服穿的多 也常常讓人忘記注意自己的身材

常常一個秋冬過去  肥肉也多了好幾層

你是否也抵擋不住火鍋類的食物那誘人的魅力呢



現在仿間充斥著火鍋 燒烤 羊肉爐199吃到飽等等的美食餐廳

但是在大家 大吃大喝的同時  有沒有注意到自己的腸胃是否受的了暴飲暴食的刺激

是否有辦法在大吃大喝後 正常排泄呢??



大家要注意唷

大吃大喝容易造成消化不良或吃壞東西拉肚子等情形。耕莘醫院新店總院胃腸肝膽科醫師王琨表示，除了使用藥物治療之外，簡單來說，就是不要再大吃大喝了。

若有消化不良的情形 建議不要再暴飲暴食 且飲食儘量清淡 需軟食切勿吃下太硬的食物 以免造成腸胃的另外負擔 

另外 民眾在烤肉時若肉類吃太多 除了糞便的顏色深外〈 是黑色〉 糞便的味道會很臭。台大醫院北護分院營養師石慧玲表示 因肉類含「氮廢物」較多的關係 且肉類又屬於高蛋白〈1份約有7g蛋白質〉 才會使其味道較臭 若多攝取青菜〈青菜屬少蛋白質的東西，1份僅有1g蛋白質〉可使糞便的味道較淡

像是金針菇、玉米等都屬於不好消化的食物 所以在食用後 會以其形狀排洩出來 而像是芭樂籽、西瓜籽等 若籽籽沒咬碎也會直接出來 但若有咬碎則多少會消化一些

總而言之 不管東西有多麼好吃 還是要記得適量就好唷

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