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至從Beauty小舖推出新商品 ~ ★活力營養混合飲★ ~ 在網路上掀起了一股強大的詢問潮!!!

客服留言以及客服電話  天天都被詢問的聲浪塞到爆!!!!!!!!

也發現到說 很多人對於用代餐來幫助減肥  有很大的疑問  會不知道說 該怎麼吃? 吃幾餐? 該吃多少的量?
 
其實  關於減肥代餐 這個東西的品牌跟成分 有很多種  這是最近這幾年 減肥中滿流行的營養替代品 !








代餐的特點 都是熱量低   正常來說 合格的代餐 可以提供均衡的蛋白質、維生素、礦物質 來維持身體的營養均衡



代餐的原理  主要是利用代餐裡面高比例的纖維質 來增加飽足感 



其實減肥很簡單 不排除不掉的兩點就是 (少吃) (多動)  對抗肌餓 跟 甩開肥肉 一樣的讓人感到煎熬 !!所以 可以吃得好 又可以吃得飽 外加可以減肥又不會胖 就成了減肥族一直以來的夢想 !!
而代餐 就是因應了這種需求而上市的 !! 一般來說 一份代餐的熱量 大約在 120卡~200卡之間  若是以吃一個排骨便當來計算的話 一個便當大約等於550卡~600卡之間   。 如果用餐包來解決一餐的話 一天就可以少約300-400大卡的熱量 !!



代餐減肥最大的好處就是   熱量控制
因為一般在外用餐 魚阿肉阿菜跟湯等等的 不是這麼的容易計算熱量 所以如果用代餐來控制 對於熱量的計算也會比較簡單 !!


但是要注意唷 !!  代餐並不適合取代三餐 !!
最好是一天 一餐至兩餐就好 正常會會建議食用在午餐或是晚餐 才不容易營養失衡 也不容易產生厭膩感  這樣反而能夠持之以恆唷!!


還有 吃代餐的時候 要遵守 (漸進式)的原則唷!!
除了較不傷身體之外  效果也較好  例如剛開始以代餐代替一餐 先每週三天  吃一週之後  等身體適應  再慢慢變成每天取代一餐!!
如果可以適應的話 也可以每天取代兩餐 ~