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前陣子 Catherine太放肆了
沒事就愛坐下
腿快不成人樣了
趕緊加強訓練
不然就趕不上夏天的短褲潮
訓練1.騎腳踏車
每天都騎三十分鐘
變速調到最低
讓腳採圈多一點
才有瘦腿的效果
訓練2.抬腳
通常都是睡前抬
讓腳步的血液倒流
舒緩一下腿部
訓練3.按壓膽經
抬腳的同時
順便按壓大腿的"風市"穴道
可以達到消除大腿肥胖，健全體內膽器官的運作，進而使胃部運作正常等功能唷
(筆記:站立時雙手自然貼於大腿兩側，中指所在之處即為穴點)
這招是從逼板上學來的
以上只是基本功夫
最重要的是
一定要加上
其他的輔助產品
讓效果更加倍
Catherine在騎單車 抬腳前 按穴道中
都會先抹上beauty 勻體精華
來幫助代謝抹上去不黏膩 又帶有清新的香味
半面的腿差不多抹上十元硬幣的量
然後就開始瘋狂地......
騎單車、抬腳 and 按壓膽經
就是一定一定
要把大腿給瘦下來~~~
一點點的努力一定會慢慢成功低!!!!!!
Catherine也再繼續努力中呢
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另外報告個好消息!!!
之前介紹的beauty酵素
(舊心得請按跟宿便先生說BYE BYE~)
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