莓果：
- 4月 03 週日 201114:17
5種讓你越吃越白的食物
莓果：
- 3月 23 週三 201118:29
肌膚年輕的魔力c
犯困的白天只能靠咖啡提神，殊不知又為此增加了體內的咖啡因濃度，而同時咖啡因又令肌膚水分迅速流失……疲勞的又何止是身體。
特別是過了28 歲以後的輕熟女們——中醫認為，女性一生中每7 年為一個週期，而在28 歲這一關鍵轉折點上，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。
你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果一不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一個星期都甩不掉。
- 3月 01 週二 201106:01
克服新流感，快來變美增強抵抗力
近日新流感太過嚴重，人體需要攝取的維他命ｃ，有足夠嗎？
快上ＢＥＡＵＴＹ小舖官網訂購好吃的蜜桃ｃ，一起全民對抗新流感喔！
- 2月 23 週三 201104:28
藝人天心的愛美方法
天心東風「美食新聞」主持人，個性甜美，擁有一身如凝脂般的雪肌，多年來，一直都宅男們心中的女神，她演技不俗，但總堅持品質第一，因此去年演了台視「我的完美男人」後，只接了金鐘影帝梁修身執導的中天新戲「戀戀阿里山」，今年全力朝大陸發展。
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- 2月 20 週日 201104:03
讓你一網打進的美白法
※會讓皮膚變黑的蔬菜：
油菜﹑芹菜﹑香菜﹑小黃瓜﹑九層塔﹑韭菜﹑紅豆
※會讓皮膚變黃的：
紅蘿蔔﹑木瓜﹑芒果﹑柑橘﹑海苔
要小心!!!
吃多了紫外線照射後就容易長出色斑來。
刺激性食物太鹹或太辣的刺激性食物﹐各種誘人的冷飲及冰淇淋﹐
色素含量較高﹐刺激皮膚﹐也會造成肌膚的色素沉著。
含人工添加劑的食物食物中過多的人工添加劑如著色劑﹑防腐劑﹑甜味劑﹑鮮味劑﹑酸味劑﹑
香精等會加重內臟負擔﹐讓你的身體不能順利地排出黑色素﹐容易造成黑色素沉淀﹐形成黑斑﹑雀斑等。
因此﹐購買食物時﹐一定要避開那些含人工添加劑的東西﹐不管它們看起來有多誘人。
深色食物醬油﹑濃茶﹑可樂﹑咖啡和巧克力等深色食物和飲料容易給心臟帶來壓力﹐
使黑色素難以排出﹐造成色素沉著。因此﹐應盡量少飲少食。
激活黑色素的食物黑色素的基礎物質是酪氨酸﹐其活性與體內銅﹑鐵﹑鋅等元素密切相關。
如果進食富含這些金屬元素的食物﹐如動物肝臟﹑腎﹑牡蠣﹑螃蟹﹑黑芝麻及葡萄乾等﹐
就會增加皮膚的變黑機會。
含黃色素的食物紅蘿卜﹑木瓜﹑芒果等蘊含豐富的β－胡蘿卜素的食物本身的黃色素含量較高﹐
吃多了也比較容易產生色素沉著。
不過﹐這些食物本身都有特殊的營養成分﹐不能因噎廢食﹐只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。
光敏感食物不同的人對光的敏感程度不一樣﹐那些很容易曬傷的人就屬於光敏感者﹐
更要注意盡量避免吃一些易引起光敏感的食物。
油菜﹑胡蘿卜等食物具有吸光的特性﹐
過多食用會使皮膚敏感者和皮膚耐光能力差的人對太陽光更加敏感﹐增加皮膚受損的機率。
芹菜﹑香菜﹑紅豆﹑白蘿卜等也屬於感光食物﹐吃多了﹐
紫外線照射後愛長斑的皮膚就更容易長出色斑了。
如果想要讓膚色變好的話可以多攝取下面的食物：
1. 蔬菜類：玉米、豌豆、花椰菜、白菜、洋蔥、蘿蔔、綠色蔬菜等等。
2. 水果類：番茄、檸檬、草莓、奇異果、芭樂、櫻桃等等。
3. 核果類：芝麻、杏仁、核桃等等。
4. 中藥類：薏仁、紅棗等等。
以上水果成分,beauty小舖給你一網打進,美白水嫩養顏美容
不用在東挑西挑,每天煩惱要吃什麼水果美白
吃水蜜桃c片一樣有效
好吃又美顏,更是戀人傳情物語,快讓你的戀人們簡單變美
現今優惠69元,讓你繼續美麗cc
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- 1月 19 週三 201108:43
Beauty小舖水蜜桃維他命C片，給你亮白一夏
BEAUTY小鋪水蜜桃C片新上市嚕
包裝是女生都愛粉紅色
是不是很可愛呢
這種包裝放在包包裡面好方便
隨時想到都來一顆！
來看一下成份表
乳酸菌和比菲德式菌都是從日本進口的唷！
芬蘭赫爾辛基大學及澳洲國家大學研究人員綜合30項研究資料發現，
每天補充維他命Ｃ片預防感冒，僅能降低2%罹患率
感冒天數從每年12天小幅縮至11天。
皮膚科醫師黃表示，目前針對維他命C與肌膚的研究有很多，
維他命C被證實有抗氧化的功能，
修復肌膚彈性纖維、促進蛋白質及組織的膠原組織，
此外，維他命C更可以舒緩肌膚因疲勞所引起的壓力、強化肌膚免疫力，
調節皮脂分泌，幫助肌膚天然保濕因子生成，協助肌膚進行天然保濕等功能。
而BEAUTY小舖的水蜜桃C片中還添加了比菲德氏菌
一般我們所知道的比菲德氏菌就是可以幫助消化、促進蠕動
但他現在也還有一個新功效喔！！！
最近發現乳酸菌也能清理自由基﹐並避免體內毒素的堆積
因此也能延緩老化﹐保持青春。
一包裡面有１７片
袋口是封口式的包裝
水果Ｃ片是可愛的熊熊壓印
熱量部份很低 每一顆才3.1卡
一天建議食用量是2~3顆
所以大約也才不到10卡而已
愛美怕胖的人也可以安心食用！
吃起來就是甜甜的水蜜桃味＋一點點的維它命C味道
我常常不小心一顆接一顆
才發現自己吃超過三顆了 呵呵
一天吃三片的話
一包大概是五～六天的份量
而且現在新品上市有活動唷
一包原價139 特價69元
官網如下：
http://www.sellbeauty.com.tw/index.php/products_i/pro_number/287/
- 12月 19 週日 201008:39
從小多吃蔬果,預防疾病
芬蘭的一項研究結果顯示，從小多吃蔬菜水果，有助於減低成年後罹患心血管疾病的機率。
赫爾辛基等三所芬蘭大學共同進行的一項發現，從小多吃蔬菜水果，，養成良好平衡飲食習慣的人，到30歲至45歲時，脈搏波傳導速度比小時候很少吃蔬果的人低了6%。
人體脈搏波傳導速度越快，表示動脈血管壁越硬，因此罹患心血管疾病的風險也相對較高。
這些研究人員是從上世紀80年代初開始，對1600多名3歲到18歲的芬蘭人進行了長達27年的追蹤研究，並對比分析了他們未成年時的膳食結構，和成年後的脈搏波傳導速度。
還有預防感冒需要多補充些維他命c
它能保護細胞﹐增強白血球的活性。因此缺乏維他命C時﹐病原體侵襲成功的機率就高了﹐也更容易得到感染性疾病。而得到感染性疾病時﹐維生素C的需求量也會以倍數增加。
也因為維他命Ｃ，和強化免疫能力﹐堅固組織﹐補捉自由基有關﹐並能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸胺致癌物﹐所以維他命C也是抗癌的營養素之一。
維他命C有利於鐵質的吸收﹐並能加速傷口癒合。也有人認為它可以預防鉛中毒﹑可以美白﹑可以防老﹑可以減低過敏症狀。也因為它與神經傳導有關﹐因此對精神病患而言也非常重要。
給愛健康的小編按個推推
- 10月 13 週三 201011:34
抗新流感 專家：多吃碳水化合物
隨著天氣忽冷忽熱，新流感疫情可能更加嚴重，
而除了注意衛生以及施打疫苗之外，其實吃的食物，對於對抗新流感也很重要。
專家建議，碳水化合物一定要吃，因為這是讓身體有力氣對抗病毒最基礎的養分。
此外，也應該多補充維他命Ｃ、鋅、鐵和蛋白質等營養，可以加強免疫力。
預防新流感，除了平時注意衛生、施打疫苗之外，其實吃的東西也很重要，
怕胖的人不敢吃碳水化合物，這可是對抗新流感的大忌；
英國飲食協會發言人瓊斯表示，「麵包、榖類、麵條、米飯、馬鈴薯，
這些都是可以補充能量的碳水化合物，可協助你對抗感染。」
除了米飯要吃之外，也要記得多補充水分，專家建議一天至少要喝足兩公升的水，
而且體溫每升高一度就要額外補充500CC.的水分；英國飲食協會發言人瓊斯說，
「如果你發燒，水分就像從你身體蒸發一樣，因此你必須補足水分，
很多人身體不舒服時會尿得更多，因為你的身體想排出這些病毒。」
此外，富含蛋白質的牛肉、魚肉，以及含有維他命和礦物質的綠色蔬菜、蘋果和柑橘類水果，也應多攝取；
瓊斯指出，「你要攝取維他命C，也要有鋅、鐵和蛋白質，它們都一樣重要，
它們存在於肉類、魚類、堅果、種子和綠色蔬菜之中」。總之，對抗新流感就是要做到飲食均衡，
這樣身體才有元氣對抗可怕的病毒。
引用:http://www.nownews.com
- 9月 06 週一 201010:01
維他命C(抗壞血酸) ( Vitamin C )
維他命C(抗壞血酸) ( Vitamin C )
如果你發現刷牙時，常有牙齦出血的現象，或者雖然沒有用力碰撞，
身上卻常見多處烏青、瘀血，很明顯的，你的身體潛在著維他他命C不足的症狀。
人體膠原(collegen)的主要成分為維他命C。
人體內不論是結締組織、骨骼、血管等部位，皆含有膠原。
其主要的功能，乃是負責將細胞與細胞之間連結起來。當我們缺乏維他命C時，將會導致體內膠原不足。
結果，只要有外來的壓力，即使很輕微，便很容易造成皮下烏青、瘀血、或牙齦出血等現象，即一般所
稱的壞血病。
此外，維他命C能夠幫助傷口或骨折的癒合。藉由維他命C，受傷的部位可以形成新的組織，傷口將更
快癒合。
因此，受傷或手術後，應適量給予維他命C。
在美容方面，根據學者的實驗報告，顯示充分攝取維他命C，的確可以抑制由於過度日曬所引起的
雀斑、黑斑等色素之沈澱。
維他命C具有讓此色素還原的作用，既能夠防止因日曬產生的雀斑、黑斑，亦可使原來已有的斑點顏色
變淡，或者消失。
藉著維他命C使細胞活性化的特性，將有助於細胞的新陳代謝，達到防止皮膚老化效果。
除此之外，若人體缺乏維他命C的話，在體內膠原不足的情況之下，勢必影響肌膚失去彈性，產生皺紋。
當我們面臨某些突發狀況、心情緊張或承受壓力時，人體本身所具備的防禦系統，將被派上用場，
來應付這一切。
此時，人體的腎上腺會分泌大量荷爾蒙，讓我們原本緊繃的情緒，得以舒緩下來。而人體腎上腺皮質
部則含有大量的維他命C。
換句話說，我們受到壓力時，將會消耗大量的維他命C。也就因此，這時侯實有補充維他命C的必要。
諾貝爾得主Pauling博士曾經發表「維他命C與感冒」的著作，引起各國學者廣泛的矚目。他主張以
維他命Ｃ來預防感冒，理由主要為：
一、感冒乃是由濾過性病毒所引起，而維他命C具有抗濾過性病毒之作用。
二、當濾過性病毒入侵人體時，為了抵抗，人體內將會生成一種稱為interferon的物質。維他命C則具有
促進interferon在人體內生成之作用。
儘管癌症的病因，至今醫學界尚未完全清楚，唯值得留意的一點，經過學者長期的追蹤調
查，發現在維他命C攝取量較高的地區(如水果產地者)，其居民在某些癌症的罹患率上，顯然要比維
他命C攝取量少的地區來得低。由於維他命C是一種重要的抗氧化劑，學者普遍的看法，認為維他命C
具有抗氧化和還原等作用，對於癌症的預防與治療，自然可以期待。
內類加工製品，如香腸、臘肉、火腿等，均添加了保存劑。若是過量攝取或逾期食用，將會在
人體內和胺結合，形成致癌物質硝酸胺類的化合物。而維他命C具有抑制此物質合成之作用。
至於Pauling博士則主張維他C具有促進interferon在人體內生成、抑制濾過性病毒等作用，能夠提高人
體免疫力。所以，大量維他命C，將可達到預防癌症的目的。另外，維他命C也具有促進鐵質被人
吸收等功能。有些學者則建議以維他命C來預防白內障。
由於人類並法自行合成維他命C，因此，完全仰賴自食物中取得或另外補充。
含多量維他命C的食物:柑橘類,莓類,綠葉蔬菜,苦瓜,青椒,蕃茄,花椰菜,馬鈴薯,蕃薯。
缺乏症:壞血症,呼吸短促,消化不良,容易挫傷,關節腫或痛,流鼻血,貧血,常受感染,創傷癒合較慢。
攝取過量引起之症狀:臉紅,頭痛,暈或嘔吐,眩暈和昏倒(以注射方式時)下痢,多尿,腎結石,皮膚發疹等。
(有以上症狀時請停止使用,並就醫)
效用:
1.促進微向管,牙齦和牙齒之健康
2.幫助鐵質之吸收
3.創傷和骨折之癒合
4.血病之預防及治療
5.治療貧血,尤其是缺鐵性貧血
6.治療尿道感染
7.幫助結締組織內膠原蛋白之形成
8.增加由腸部吸收鐵質
9.協助骨髓產生紅血球及紅血球細胞
10.阻止亞硝氨之產生
11.減少靜脈中血栓的引起
與其他物質的交互作用:
香煙:降低吸收量,吸煙者將需要補充維他命C。
酒 :大量服用維他命C時,酒精在體內將會更快消解。
引用：http://chia8138.myweb.hinet.net/FA28.htm
